L'équipe de rédaction MEDADOM mardi 21 mars 2023

Comment bénéficier du congé de proche aidant ?

Aidant familial, proche aidant, aidant non professionnel… De nombreux termes désignent cette relation d’aide particulière qui lie deux personnes, souvent par devoir, beaucoup par amour.

 

Qu'est un aidant familial ?

 

Un aidant familial est une personne qui apporte de l’aide, “de manière régulière et fréquente, à titre non professionnel”, à une personne de sa famille ou de son entourage proche, qui est malade ou bien se trouve en situation de handicap ou de perte d’autonomie (source : article L. 113-1-3 du Code de l’action sociale et des familles).

 

On peut retrouver différents termes qui désignent tous la personne apportant de l’aide :

  • aidant familial
  • proche aidant
  • aidant non-professionnel
  • aidant informel
  • aidant naturel

 

Il n’est pas forcément nécessaire d’être un proche au sens familial du terme. En effet, si vous êtes dans cette situation, vous êtes considéré comme aidant familial quel que soit votre lien avec la personne aidée (parent, enfant, frère/sœur, conjoint.e, ami, voisin, etc.) et ce, quel que soit la nature de l’aide ou la durée de celle-ci.

 

Le saviez-vous ? On estime qu’environ 1 Français sur 5 est aidant familial.

 

S’occuper chaque jour d’un parent en perte d’autonomie dans ses activités de la vie quotidienne (manger, se laver, se déplacer, etc.) ou bien accompagner à l'hôpital son voisin atteint d'un cancer une fois par semaine afin qu’il puisse bénéficier de soins médicaux constituent l’un comme l’autre une aide informelle.

 fille proche aidante prenant soin de sa mère en perte d'autonomie

Quelle reconnaissance et droits pour les aidants ?

 

Les aidants familiaux disposent de droits spécifiques à leur statut. Les principaux droits dont ils disposent sont les suivants :

  • Être affilié à l’Assurance retraite pour que le temps passé à aider permette de cumuler des trimestres
  • Pour les salariés : pouvoir aménager son temps de travail ou demander un congé de proche aidant
  • Pouvoir bénéficier d’une aide au répit : aide financière pour financer certaines solutions allégeant la charge
  • Pouvoir bénéficier gratuitement de formations afin de faciliter la relation d’aide
  • Pouvoir jouir des mêmes avantages de la carte d’invalidité de votre proche
  • Pouvoir (dans certaines conditions) cotiser pour les droits au chômage

 

Il est également possible pour l’aidant familial de toucher l’allocation personnalisée d’autonomie (APA) de son proche aidé en tant que rémunération pour couvrir les dépenses liées à la relation d’aide.

 

Qu'est ce que le congé proche aidant ?

 

Le congé de proche aidant vous permet, si vous accompagnez régulièrement quelqu’un en situation de perte d’autonomie, de maladie ou de handicap, de faire une pause professionnelle de 3 mois renouvelable pour permettre d’aider pleinement votre proche.

 

En France, le congé de proche aidant est accessible pour toute personne qui souhaite dédier son quotidien à son proche aidé, sous conditions. Vous pouvez, grâce à ce dispositif, prendre jusqu’à 1 an de pause professionnelle pour vous consacrer à votre proche.

 

Pour en bénéficier, il faut avertir votre employeur de votre souhait et des dates envisagées. Sachez qu’il est également possible de demander à passer à temps partiel pour consacrer la moitié de vos journées à votre activité d’aidant familial.

 

Votre employeur ne peut légalement pas refuser le congé de proche aidant de ses salariés.

 

Grâce à ce dispositif, vous pouvez adapter votre temps et opter pour un congé total ou partiel, et ainsi fractionner la durée du congé. Il est tout à fait possible, par exemple, de demander 6 mois à mi-temps lors de votre première demande. 

Pour en savoir plus sur le congé de proche aidant, consultez la page dédiée sur Service-Public.fr.

 

Qu’est-ce que l’épuisement de l’aidant ?

 

Être aidant familial peut constituer une charge importante sur vous. On entend souvent parler du “fardeau” de l’aide informelle, de la “fatigue” physique et émotionnelle, ou encore de “burnout” de l’aidant. Tous ces termes sont fortement lié à l’état d’épuisement qui peut se développer.

 

On peut définir l’épuisement du proche aidant comme “un épuisement progressif de ses ressources émotionnelles, mentales et physiques, dû à une adaptation inefficace face à l’exposition chronique et à long terme à des facteurs de stress”.

 

Différents facteurs sont à risque de développer un état d’épuisement chez l’aidant :

Présence de troubles du comportement chez le proche aidé Des troubles du comportement chez votre proche augmente votre risque d’épuisement
Présence de douleurs chez le proche aidé Des douleurs chez votre proche augmente votre risque d’épuisement
Temps consacré à l’aide Aider votre proche plus de 10 heures par semaine augmente votre risque d’épuisement
Que l’aidant familial guide / forme les professionnels Devoir guider et/ou former les professionnels qui interviennent auprès de votre proche augmente votre risque d’épuisement
Aider financièrement son proche Aider financièrement votre proche augmente votre risque d’épuisement

 

Comment lutter contre l'épuisement ?

 

Il existe divers facteurs qui vous permettent de vous ressourcer physiquement et mentalement en tant qu’aidant familial, et ainsi préserver votre santé tout en permettant une aide de qualité.

 

Que ce soit le cas ou non, une stratégie efficace pour soulager la charge qui pèse sur vos épaules d’aidant familial est de vous aérer l’esprit. Octroyez-vous du temps pour vous, même si ce n’est que quelques heures, sans culpabiliser. Faire une activité que vous aimez vous permettra de revenir ressourcé auprès de votre proche. Surtout, gardez en tête que vous avez le droit de laisser votre proche seul un moment pour vous occuper de vous.

 

Un bon équilibre entre vos besoins et ceux de votre proche est le meilleur moyen d’assurer une aide de qualité sur le long terme.

 

Un autre facteur qui peut vous préserver est le fait que votre proche bénéficie d’aides financières liées à sa maladie. En effet, des aides financières permettent de prendre en charge certains équipements ou services qui facilitent le quotidien pour vous et votre proche, comme par exemple des aides ménagères ou encore le réaménagement du logement de votre proche.

 

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Où téléconsulter à proximité ?

 

Sources :