Qu’est-ce qu’une grippe intestinale ? Comment en guérir et que manger en cas d’infection ? Existe-t-il des remèdes de grand-mère efficaces ?
On vous dit tout sur la meilleure façon de se prémunir et se soigner en cas de gastro.
Grippe intestinale ou gastro-entérite ? Il n’existe en réalité aucune différence entre ces deux notions qui correspondent à une seule et même infection d’origine virale ou bactérienne.
Les contaminations virales sont les plus fréquentes et représentent ⅔ des cas.
Les bactéries comme la salmonelle, escherichia coli, ou encore campylobacter sont également responsables de certaines formes de gastro-entérites. Cette maladie passagère peut se déclarer lorsque des aliments contaminés par ces bactéries sont ingérés et libèrent des toxines comme le staphylocoque ou le B Cereus dans l’organisme.
Dans de très rares cas, les antibiotiques peuvent être la cause de contaminations. Raison pour laquelle il est toujours préférable de demander l’avis d’un professionnel de santé avant de les utiliser.
Des signes de gastro et aucun médecin n'est disponible ?
Pensez à la téléconsultation !
Le respect de l’hygiène alimentaire est primordial :
En période d’épidémie, se laver les mains régulièrement et éviter les contacts rapprochés comme les accolades, bises… permet de limiter la propagation du virus.
Ne vous méprenez pas, en cas de gastro-entérite, inutile d’aller consulter un gastro-entérologue ! Excepté si vous souffrez régulièrement de troubles digestifs ou d'une pathologie digestive. Voici quelques conseils pratiques pour soigner rapidement une gastro-entérite.
Diarrhées, fièvre et vomissements faisant partie des symptômes courants, il est essentiel de compenser la perte hydrique en buvant régulièrement de l’eau et ainsi éviter la déshydratation. Optez pour des sachets réhydratants (remboursables par l’Assurance Maladie pour les moins de 5 ans) riches en minéraux ou des tisanes et eaux sucrées maison sans gaz.
Les jeunes enfants, personnes fragiles et femmes enceintes doivent être surveillés de près et orientés vers les services d’urgence en cas de déshydratation.
Coca sans bulle, fausse bonne idée ? En cas de diarrhée ou de vomissement, le corps est affaibli et il est parfois difficile d’ingérer quoi que ce soit de solide. Le coca peut être une bonne alternative dans la mesure où il est riche en sucres et donc énergisant en cas de déficit calorique. Des études de 1960 ont également souligné ses vertus antiémétique (anti-vomitive).
Attention cependant à le boire à température ambiante, avec le moins de bulles possible au risque de provoquer des contractions gastriques.
Préférez le coca classique décaféiné et ne dépassez pas 2 verres par jour.
Il faut donc essayer de manger aussi normalement que possible en limitant les aliments gras, frits, épicés, froids, chocolatés tout en favorisant :
Les pertes en sels minéraux peuvent être conséquentes lors d’épisodes de diarrhées ou de vomissements. Pensez à saler un peu plus qu’à l’accoutumée vos plats tout en limitant l’apport en fibres qui peuvent accélérer le transit.