Transpiration excessive : que faire ?
La transpiration, un phénomène naturel et vital pour notre corps, joue un rôle capital dans la régulation de la température corporelle. Bien que souvent perçue comme gênante, la transpiration remplit des fonctions essentielles.
Toutefois, il peut arriver qu'elle soit excessive. Quelles sont les causes d'une transpiration excessive ? Quelles sont les solutions existantes, médicales ou naturelles ? MEDADOM vous dit tout.
Qu'est-ce que la transpiration excessive ?
Quand parle-t-on d’hyperhidrose ?
La sudation excessive, ou hyperhidrose, désigne une production de transpiration supérieure à celle nécessaire pour réguler la température corporelle.
Elle peut se concentrer sur des zones spécifiques comme les aisselles, les mains et les pieds (hyperhidrose focale), ou concerner l’ensemble du corps (hyperhidrose généralisée).
La sudation en excès peut provoquer une gêne et des odeurs corporelles désagréables car la sueur, en interagissant avec les bactéries de la peau, crée un environnement propice à leur prolifération.
Quelle différence entre transpiration normale et excessive ?
La transpiration, ou perspiration, est le processus par lequel les glandes sudoripares libèrent un liquide principalement composé d'eau et de sels.
Cette sécrétion a pour mission de maintenir une température corporelle stable en favorisant la thermorégulation du corps.
En moyenne, chaque individu possède entre 2 et 4 millions de glandes sudoripares qui deviennent pleinement fonctionnelles à la puberté. La transpiration est contrôlée par le système nerveux autonome et échappe à notre contrôle conscient.
La transpiration normale se déclenche en réponse à des facteurs comme la chaleur, l'effort physique ou des émotions fortes comme la nervosité ou la peur. Elle se manifeste par l'activation des pores de la peau qui permettent l'évacuation de la sueur.
En revanche, la transpiration excessive (hyperhidrose) se caractérise par une sécrétion abondante et parfois gênante même en l'absence de stimuli extérieurs comme la chaleur ou l'activité physique.
Quelles sont les causes de la transpiration excessive ?
Hyperhidrose primaire : une cause génétique et inexpliquée
L'hyperhidrose primaire est une transpiration excessive liée à une hyperactivité des glandes sudorales, principalement des glandes eccrines.
Bien que la cause exacte soit inconnue, des facteurs génétiques semblent impliqués dans l'apparition de la maladie car elle est fréquemment observée dans plusieurs membres d'une même famille.
Hyperhidrose secondaire : les maladies et facteurs déclenchants
L'hyperhidrose secondaire trouve son origine dans plusieurs maladies sous-jacentes ou des facteurs externes.
Le surpoids, certaines infections fongiques (mycoses), ainsi que des pathologies comme l'hyperthyroïdie ou le diabète, peuvent par exemple déclencher des sueurs excessives.
L'effort physique intense augmente également la transpiration en raison de l'élévation de la température corporelle.
Enfin, l'exposition à des toxines ou à certains médicaments (comme les antidépresseurs) est aussi un facteur déclenchant connu.
L'hyperhidrose secondaire est souvent réversible si la cause sous-jacente est bien identifiée et traitée de façon adéquate.
Quelle est l’influence des émotions et du stress sur la sudation ?
Le stress et les émotions fortes stimulent le système nerveux autonome, en particulier la branche sympathique qui active les glandes sudorales.
Lors de situations stressantes ou émotionnellement intenses, des hormones comme l'adrénaline sont libérées, ce qui provoque une sudation plus prononcée.
Les glandes apocrines, plus sensibles aux facteurs émotionnels, sont principalement responsables de cette sudation qui peut parfois être accompagnée de mauvaises odeurs.
Médicaments et alimentation : leur impact sur la transpiration
Certains médicaments et aliments peuvent avoir un impact direct sur la transpiration, en raison de leurs effets secondaires.
Par exemple, certains antidépresseurs, anxiolytiques, médicaments pour la thyroïde ou encore médicaments contre l'hypertension peuvent provoquer une sudation abondante.
Ces effets secondaires sont généralement liés à la stimulation des glandes sudorales par les substances actives.
Certains aliments comme les épices, la caféine ou l'alcool sont aussi connus pour augmenter la production de sueur en activant le système nerveux.
Quels sont les facteurs aggravants de l’hyperhidrose ?
Quelles sont les zones du corps les plus touchées ?
Les zones du corps les plus touchées par la transpiration excessive sont celles où les glandes sudorales sont les plus concentrées.
La sueur en excès sera donc plus facilement localisée sous les aisselles, où les glandes apocrines sont particulièrement actives, mais aussi la paume des mains qui devient moite en réponse au stress ou à des facteurs émotionnels.
La plante des pieds est également régulièrement concernée en cas de forte chaleur ou d’effort physique. Les pores de la peau dans ces zones se dilatent, ce qui permet à la sueur de s’échapper en quantité plus importante.
Impact des saisons et de l’environnement
Par temps chaud, la sudation augmente naturellement pour aider à la régulation thermique du corps.
En hiver, bien que la transpiration soit généralement moins abondante, des changements brusques de température entre l’intérieur et l’extérieur peuvent provoquer des sueurs nocturnes si le chauffage n’est pas bien réglé.
En outre, des facteurs environnementaux comme l'humidité ou des espaces mal ou peu aérés perturbent aussi la thermorégulation.
Influence des vêtements et des matières textiles
Les tissus synthétiques (viscose, polyester, nylon…) retiennent la chaleur et l'humidité, limitent la respiration de la peau et favorisent une transpiration plus importante qui s’accompagne aussi souvent d'irritations de la peau.
En revanche, des tissus naturels comme le coton, la laine ou le lin laissent mieux passer l'air et aident à évacuer plus facilement l'humidité.
Les vêtements ajustés ou trop serrés, particulièrement autour des aisselles ou de la taille, réduisent également la circulation de l'air et peuvent accentuer la sudation.
Les couleurs sombres absorbent aussi plus de chaleur et augmentent la transpiration par temps chaud.
Comment réduire la transpiration excessive ?
Déodorants, anti-transpirants et traitements locaux
Les déodorants et anti-transpirants sont des solutions utilisées en première intention pour gérer la transpiration et les odeurs.
Le déodorant agit en neutralisant les odeurs causées par les bactéries présentes sur la peau, sans affecter la production de sueur.
En revanche, un anti-transpirant contient souvent des sels d'aluminium ou des alternatives plus naturelles qui agissent en bloquant temporairement les pores des glandes sudorales, ce qui réduit ainsi la production de sueur.
Quels sont les traitements médicaux et solutions durables ?
Plusieurs traitements médicaux permettent de traiter la transpiration excessive de manière durable :
| Les anticholinergiques | Ils réduisent la sudation en bloquant la stimulation des glandes sudoripares. |
| Les injections de botox (toxine botulique) | Elles sont particulièrement efficaces pour bloquer temporairement les signaux nerveux responsables de la transpiration, en particulier dans les zones comme les aisselles. L’injection est généralement administrée par un dermatologue et offre un soulagement temporaire. |
| L'ionophorèse | Elle consiste à immerger les mains ou les pieds dans l'eau parcourue par un faible courant électrique, peut être utilisée pour traiter la transpiration des mains et des pieds. |
| Intervention chirurgicale | En cas de transpiration sévère, comme la sympathectomie thoracique endoscopique (qui coupe les nerfs responsables de la sudation excessive) peut être envisagée. |
Quand consulter un médecin ?
MEDADOM vous recommande de consulter un médecin si la transpiration excessive interfère avec votre qualité de vie, provoque des gênes sociales ou physiques ou si elle survient sans cause apparente.
Si vous observez une transpiration soudaine et excessive accompagnée d'autres symptômes comme des douleurs thoraciques, des vertiges ou une perte de poids inexpliquée, il est important de consulter un professionnel de santé rapidement.
De même, si vous avez essayé des traitements sans succès ou si la transpiration est localisée dans des zones spécifiques du corps, un dermatologue pourra vous conseiller sur les options de traitement les plus adaptées à votre situation !
FAQ
Pourquoi est-ce que je transpire beaucoup même sans effort ?
La transpiration excessive sans effort peut être causée par des facteurs hormonaux, génétiques, ou des troubles comme l'hyperhidrose primaire.
Quels sont les remèdes naturels contre la transpiration excessive ?
La pierre d'alun peut être appliquée sur les zones affectées pour réduire la transpiration en raison de ses propriétés astringentes. D’autres remèdes comme la gestion du stress, les bains de pieds ou encore une bonne hydratation peuvent aussi être envisagés.
Quelle est la meilleure solution pour traiter l’hyperhidrose sévère ?
Pour traiter l’hyperhidrose sévère, des solutions comme les injections de botox ou une intervention chirurgicale comme la sympathectomie thoracique endoscopique peuvent être conseillées.
La transpiration excessive peut-elle être un symptôme d’une maladie grave ?
La transpiration excessive axillaire peut parfois être un symptôme de maladies graves, comme des troubles hormonaux ou des infections, et nécessite une consultation médicale.
Sources :
- Manuel MSD - Hyperhidrose
- Santé Magazine - Hypersudation : pourquoi cette transpiration excessive ? que faire ?
- Passeport Santé - L'hyperhidrose (transpiration excessive)
