La transpiration, un phénomène naturel et vital pour notre corps, joue un rôle capital dans la régulation de la température corporelle. Bien que souvent perçue comme gênante, la transpiration remplit des fonctions essentielles. Toutefois, il peut arriver qu'elle soit excessive. Quelles sont les causes d'une transpiration excessive ? Quelles sont les solutions existantes, médicales ou naturelles ? MEDADOM vous dit tout.
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Comprendre la transpiration
La transpiration, également connue sous le nom de perspiration, est le processus de libération de liquide par les glandes sudoripares du corps. Ce liquide contient du sel et aide à réguler la température du corps en le maintenant à température constante.
Chaque personne naît avec environ 2 à 4 millions de glandes sudoripares, qui commencent à devenir pleinement actives pendant la puberté. Les glandes sudoripares des hommes ont tendance à être plus actives. La transpiration est contrôlée par le système nerveux autonome, qui n'est pas sous notre contrôle conscient.
Pourquoi transpirons-nous ?
La transpiration est une fonction naturelle du corps pour réguler sa température. Elle se produit en réponse à divers facteurs, y compris la météo chaude, l'exercice physique, et les situations qui provoquent la nervosité, la colère, l'embarras ou la peur.
La transpiration peut également être un signe de certaines situations comme la ménopause (sous forme de bouffées de chaleur), des infections, des troubles hormonaux comme l'hyperthyroïdie, ou des réactions à certains médicaments.
Quels sont les facteurs qui influencent la transpiration ?
La transpiration peut être influencée par divers facteurs :
- Conditions météorologiques : Les températures élevées et l'humidité accroissent la transpiration, car notre corps s'efforce de réguler sa température en évaporant la sueur.
- Alimentation et boissons : La consommation d'alcool, de caféine et d'aliments épicés peut activer le système nerveux central, ce qui stimule les glandes sudoripares.
- Médicaments : Certains médicaments, comme les antidépresseurs, les anti-inflammatoires non stéroïdiens, les médicaments pour la tension artérielle et le diabète, peuvent provoquer une transpiration accrue.
- Anxiété : Le stress et l'anxiété peuvent déclencher la transpiration, notamment sur les paumes des mains et les plantes des pieds, en raison de la réaction du corps aux hormones du stress.
- Hormones : Les fluctuations hormonales, comme celles associées à la ménopause, peuvent causer des bouffées de chaleur et une transpiration excessive.
- Fièvre : En cas de maladie, la fièvre peut augmenter la température corporelle et, par conséquent, induire une transpiration plus importante pour tenter de la réduire.
- Activité physiques : L'exercice physique peuvent également augmenter la transpiration.
- Âge : Les taux de transpiration peuvent diminuer avec l'âge.
- Pathologies : Des maladies comme l'hyperthyroïdie, les infections, les troubles cardiovasculaires, l'obésité, l'hyperhidrose peuvent augmenter la transpiration.
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La transpiration excessive
La transpiration excessive, également connue sous le nom d'hyperhidrose, est une condition où les glandes sudoripares produisent plus de sueur que nécessaire pour réguler la température du corps.
Cette surproduction de sueur peut se manifester de manière localisée dans certaines régions du corps, comme les aisselles, les paumes, les pieds ou la tête (hyperhidrose focale), ou peut affecter tout le corps (hyperhidrose généralisée).
Quelles sont les causes de la transpiration excessive ?
Quelles sont les maladies qui font beaucoup transpirer ?
Concernant l'hyperhidrose focale, elle débute souvent avant l'âge de 25 ans et est généralement idiopathique, c'est-à-dire sans cause médicale identifiable. Elle peut être influencée par des facteurs génétiques.
Concernant l'hyperhidrose généralisée, elle est souvent liée à une condition médicale sous-jacente ou à la prise de certains médicaments. Parmi les causes possibles, on retrouve : les troubles endocriniens, le diabète, les maladies cardiaques, certaines infections, l'obésité, l'anxiété, la prise d'antidépresseurs, certains cancers.
Que faire en cas de transpiration excessive ?
Solutions médicales contre la transpiration excessive
La prise en charge médicale peut comprendre :
- Des antiperspirants : Les antiperspirants à base de chlorure d'aluminium sont souvent la première ligne de traitement pour l'hyperhidrose focale, en particulier pour les aisselles.
- Des médicaments : Les médicaments anticholinergiques peuvent réduire la transpiration en inhibant la stimulation des glandes sudoripares.
- Des thérapies localisées : Les injections de toxine botulique, en particulier dans les zones comme les aisselles, peuvent temporairement bloquer les signaux nerveux qui déclenchent la transpiration.
- Des thérapies physiques : L'ionophorèse, une procédure où les mains ou les pieds sont placés dans l'eau à travers laquelle passe un courant électrique faible, peut être efficace, en particulier pour la transpiration des mains et des pieds.
- La chirurgie : Dans les cas extrêmes, une intervention chirurgicale telle que la sympathectomie thoracique endoscopique, qui coupe les nerfs responsables de la transpiration excessive, peut être envisagée.
Approche naturelles contre la transpiration excessive
Des approches naturelles sont aussi possibles :
- Hydratation : Boire beaucoup d'eau peut aider à réguler la température du corps.
- Vêtements appropriés : Porter des vêtements légers, amples et respirants, en particulier en coton, pour permettre à la peau de respirer.
- Régime alimentaire : Éviter les aliments épicés, la caféine et l'alcool qui peuvent stimuler la transpiration.
- Gestion du stress : Des techniques de relaxation telles que la méditation, le yoga ou la respiration profonde peuvent aider à réduire le stress et, par conséquent, la transpiration.
- Bains de pieds : Pour la transpiration des pieds, des bains de pieds avec du thé noir ou de la sauge peuvent être utiles grâce à leurs propriétés astringentes.
Sources :