D’après le dernier bulletin épidémiologique publié début janvier 2023 par Santé Publique France, la circulation de la grippe se maintient à un niveau très élevé avec une augmentation constatée des hospitalisations et des décès chez les plus de 65 ans. Peut-on éliminer le virus de la grippe ? Quel traitement est habituellement recommandé pour en venir à bout ? Quels remèdes naturels tester pour soulager les symptômes ? Comment prévenir l’infection ? MEDADOM répond à toutes les questions que vous vous posez sur le sujet.
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Rappelons tout d’abord ce qu’est la grippe pour mieux comprendre comment la combattre. La grippe est une infection de type respiratoire à caractère aigu, causé par un virus de la famille influenza. Chaque année, le virus de la grippe concerne 2 à 8 millions de personnes sur le territoire national et fait près d’une dizaine de milliers de victimes.
Comme toute infection respiratoire, la grippe provoque de nombreux symptômes caractéristiques, affectant plus particulièrement les voies respiratoires supérieures comme le nez, la gorge ou les bronches. Cette saison 2022-2023, les symptômes de la grippe sont les suivants :
La grippe est un virus qui se transmet par contact direct avec les sécrétions du nez ou de la bouche, ou par contact indirect via un objet ou une surface contaminée. L’incubation du virus dure environ 48 h, et la personne malade va être contagieuse pendant au moins 5 jours dès l’apparition des premiers symptômes qui se déclarent de façon souvent soudaine et intense.
COVID-19 ou grippe ? Une seule solution : faire un test
Plus de 2 ans et demi après son apparition, le virus de la COVID-19 reste toujours très présent sur notre territoire. En hiver, le virus de la grippe et de la COVID-19 cohabitent et circulent en même temps. Avec des symptômes parfois très proches, il est quasiment impossible de savoir si vous êtes infecté(e) par la grippe ou par le virus de la COVID-19. La seule solution reste de faire un test PCR.
La grippe étant un virus, les antibiotiques sont inefficaces pour l’éliminer. Ces derniers ne sont employés que lorsque la grippe s’aggrave et laisse apparaître une surinfection bactérienne. Le traitement recommandé pour la grippe repose donc uniquement sur le soulagement et la réduction des symptômes.
Selon l’Assurance Maladie, le traitement de la grippe comprend du repos, une hydratation suffisante et la prise de médicaments antipyrétiques lorsqu’il y a présence de fièvre. Le paracétamol est alors recommandé, sauf en cas de contre-indication. Le traitement sera ici remplacé par de l’aspirine ou des anti-inflammatoires non stéroïdiens comme l’ibuprofène.
La dose de paracétamol à prendre chaque jour se fera sur recommandations de votre médecin. En règle générale, il est fortement conseillé de ne pas dépasser 1 g par jour et de répartir la dose journalière en plusieurs prises, en les espaçant d’au moins 4 heures.
Si vous êtes une personne à risque de faire une forme grave de la grippe, votre médecin pourra vous prescrire un médicament antiviral. Dans ce cas, ce traitement doit être pris au tout début de l’apparition des symptômes pour être pleinement efficace (dans les deux jours). L’administration de paracétamol ne suffit pas toujours à réduire les symptômes, et ces derniers peuvent s’aggraver au fil des jours. Ainsi, les personnes les plus fragiles comme les personnes âgées ou immunodéprimées peuvent faire l’objet d’une hospitalisation.
En plus de ces mesures à mettre en place pour soigner la grippe, il est également conseillé de limiter au maximum la transmission à votre entourage en respectant scrupuleusement les gestes barrières.
Pour vous aider à retrouver du bien-être en cas de grippe, certains remèdes naturels ont fait leurs preuves et permettront de vous soulager :
Si vous avez la grippe, il est par ailleurs essentiel d’adapter votre alimentation pour permettre à votre corps de lutter efficacement contre le virus. Pour cela, il est recommandé d’une part de manger léger et d’éviter les repas trop riches en graisses ou en sucres. D’autre part, dans l’élaboration de vos menus quotidiens, intégrez une large part de fruits et légumes frais. Privilégiez les aliments riches en vitamine C, qui permet d’une part de lutter contre la sensation de fatigue, et d’autre part de contribuer au fonctionnement normal de votre système immunitaire.
Pour l’assaisonnement, échangez sel, poivre et sauces industrielles par de l’ail, réputé pour ses vertus antiseptiques. Vous pouvez aussi vous tourner vers les épices : gingembre, cannelle, cardamome ou encore curcuma pour soutenir naturellement vos défenses naturelles et faciliter la digestion si vous présentez des troubles légers.
Conformément aux recommandations de l’Assurance Maladie, n’oubliez pas de boire suffisamment tout au long de la journée en petites quantités (eau, infusions, soupes, etc.).
Dans la plupart des cas, la grippe ne nécessite pas de consultation médicale après le diagnostic, et les symptômes disparaissent généralement d’eux-mêmes en l’espace d’une dizaine de jours au maximum. Cependant, consultez rapidement votre médecin si :
La meilleure façon de soigner la grippe reste de ne pas être contaminé(e). Pour cela, adopter les bons gestes de prévention est essentiel tout au long de la période épidémique :
En premier lieu, faites-vous vacciner, particulièrement si :
Ensuite, pour prévenir à la fois la contamination et la transmission du virus de la grippe, il est recommandé de respecter au maximum les gestes barrières, qui prévalent aussi bien pour la grippe que pour les autres virus comme celui de la COVID-19 :
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Sources :