Pourquoi suis-je insociable ?
Qui n’a jamais éprouvé des difficultés à s’intégrer dans une fête, par manque d’entrain ou d’envie ? Si vous êtes insociable dans certaines situations, d’autres personnes en revanche peuvent se sentir ainsi sur le long terme, et développer un réel trait de personnalité voire un trouble psychologique liée à l’insociabilité.
Qu'est-ce que veut dire être insociable ?
Quelle est la définition d’insociable ?
Être insociable ou asocial est considéré comme une facette de la personnalité tournée vers le repli sur soi. Selon les personnes, le fait d’être insociable peut progressivement vous faire évoluer vers un trouble psychiatrique.
Être insociable, qui est par définition l’incapacité ou des difficultés à se sociabiliser, peut se traduire par :
- Des difficultés à communiquer avec vos proches
- Une vision des relations sociales comme une contrainte
- Un manque d’entrain pour les activités en groupe
- Une préférence nette pour les activités en solitaire
- Un goût peu prononcé pour la conversation
Si vous êtes insociable, vous éprouvez des difficultés à vous adapter à votre environnement social et professionnel. Ainsi, vous avez peut-être opté pour un emploi où vous êtes autonome et travaillez en général seul. Il se peut aussi que vous ayez des difficultés à garder un emploi en raison de votre insociabilité.
Les relations professionnelles, amicales et familiales peuvent être impactées par le fait d’être insociable.
Quelle est la définition de la personnalité antisociale ?
Il existe un trouble psychiatrique rare pour les personnes souffrant d’une sociabilité très faible voire inexistante : le trouble de la personnalité antisociale. Il est défini comme une indifférence extrême vis-à-vis des autres, de leurs émotions et de leurs droits, ainsi qu’aux codes, conduites et normes culturels.
Selon le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5), si vous présentez au moins trois des symptômes suivants, vous avez de fortes chances d’être non seulement insociable mais aussi de souffrir d’une personnalité antisociale :
- “Incapacité à se conformer aux normes sociales quant aux comportements légaux
- Tromperie, par le mensonge, l’utilisation de fausses identités, ou la manipulation
- Impulsivité, ou incapacité à prévoir, à planifier à l’avance
- Irritabilité ou agressivité
- Dédain complet pour la sécurité de soi et des autres
- Irresponsabilité persistante
- Absence de remords ou de culpabilité”
Si vous souffrez de cette forme extrême d’insociabilité, vous avez de fortes chances d’avoir des problèmes avec la justice, de commettre des actes de violence ou de conflit, et de trouver des excuses pour les comportements légalement répréhensibles que vous auriez commis.
Quelles-sont les causes ?
Les causes de la personnalité insociable sont encore aujourd’hui peu connues. L’héritabilité génétique de ce caractère est fort probable, prédisposant les personnes à développer une faible sociabilité.
Certaines situations peuvent générer plus tard un trait de personnalité insociable tel que les épisodes de violence ou de maltraitance durant l’enfance, avoir grandi dans une famille insociable, avoir souffert d’un manque de lien sociaux et d’affection, etc.
Des chercheurs ont également mis en évidence que des parents souffrant d’alcoolisme et d’insociabilité pouvaient prédisposer l’enfant à être insociable lui-même. En règle générale, un manque de stabilité dans les relations familiales pouvaient mener à ce trouble.
Est-ce grave d’être insociable ?
Mais être insociable n’est fort heureusement pas systématiquement synonyme de personnalité antisociale. Pour certains, la sociabilité est légèrement perturbée et se traduit par un désir un peu plus important que la moyenne à rechercher la solitude.
On peut également retrouver :
- Un repli sur soi
- Un manque de relations intimes et profondes
- Un cercle de connaissances et d’amis très limité
- Une sensation de malaise lors des conversations
- Une tendance à mentir à son entourage
- Parfois une tendance à manipuler
- Une critique des règles et des lois
On peut être totalement heureux même en étant insociable. Pour certaines personnes qui trouvent un avantage à être seul, et s'épanouissent avec très peu de relations sociales, il est tout à fait possible de vivre avec ce trait de personnalité. Votre entourage peut s’informer et comprendre que votre sociabilité n’est pas la même que la plupart des personnes, sans pour autant en faire un trait pathologique.
Dans des cas plus rare, le caractère insociable est tel qu’il peut mener vers :
- Une phobie sociale (agoraphobie)
- Une souffrance psychique
- Des faits de violence
- Des démêlés avec la justice
- Des convocations voire incarcérations
- Une auto-destruction
- Des difficultés sociales ou professionnelles
- Des ruptures amoureuses
Qui consulter en cas d’insociabilité ?
Il est compliqué pour une personne insociable de consulter un professionnel à ce sujet, car elle présente une tendance naturelle à éviter les conversations et les relations sociales. De même, quelqu’un d’insociable ne considère pas avoir un problème de sociabilité, et peut très bien le vivre. Cela devient un problème lorsque cet état génère une souffrance psychique ou bien des difficultés dans les relations sociales ou professionnelles.
Toutefois, il est tout à fait possible d’en parler à un professionnel, le plus souvent expert des traits de personnalité. Un psychiatre ou un psychologue peut vous aider à faire le point et à trouver les mots pour exprimer vos émotions, pensées, etc. Les thérapeutes sont également à même d'identifier et de contrer les tentatives de manipulation et entamer ainsi un travail thérapeutique efficace avec toute personne insociable.
Il sera alors possible de travailler les capacités empathiques d’une personne insociable, pour qu’elle puisse développer si elle le souhaite, plus de compréhension de soi-même et des autres. De même, des jeux de rôles peuvent être proposés afin de travailler les relations et la manière de réagir face à certaines situations sociales.
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