En 2020, l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) reconnaissait l’addiction aux jeux vidéo (gaming disorder en anglais) comme un trouble psychiatrique au sein de la classification internationale des maladies (CIM).
Qu’est-ce que l’addiction aux jeux (numériques, jeux d’argent, jeux vidéo) et est-il possible d’en guérir ? Les réponses à ces questions vous seront exposées dans cet article.
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Selon la définition posée par l’OMS, l’addiction aux jeux vidéo / numériques “se caractérise par une perte de contrôle sur le jeu, une priorité accrue accordée au jeu, au point que celui-ci prenne le pas sur d’autres centres d’intérêt et activités quotidiennes, et par la poursuite ou la pratique croissante du jeu en dépit de répercussions dommageables.”
On repère ainsi quelques points importants pour savoir si vous êtes accro aux jeux :
Il est donc bel et bien question d’une addiction comportementale aux jeux, tout comme on peut la retrouver sur d’autres comportements (jeux d’argent, sport, sexe, etc.). Si vous en souffrez, vous serez dans un état de dépendance à ce comportement, malgré les potentielles répercussions négatives (ex : endettement pour les jeux d’argent).
Pour être diagnostiqué comme souffrant d’addiction aux jeux vidéo, il faut :
Il existe de multiples formes d’addiction au jeux :
Le saviez-vous ? D’après Santé publique France, près de la moitié des Français (47,2 %) est concerné par ces pratiques (source : baromètre santé 2019).
Santé publique France a récemment lancé une campagne de prévention intitulée “Parier, c’est pas rien” afin de sensibiliser aux dangers des jeux d’argent et notamment des paris sportifs. Cette pratique, qui concerne majoritairement les 18-35 ans, est très susceptible de provoquer une addiction.
Si vous êtes joueur de jeux d’argent, il est probable que vous développiez des croyances qui vont alimenter votre pratique du jeu, et vous donner l’illusion que vous pouvez agir sur l’issue du jeu. Cela aura comme finalité de vous influencer à jouer à nouveau.
Ce sont des croyances erronées : en effet, si on prend l’exemple d’un dé, à chaque tirage, chaque face a exactement la même probabilité de sortir. Ainsi, même si le 6 est déjà sorti 3 fois de suite, il n’a ni plus ni moins de chances de réapparaître au lancé suivant.
Superstitieux ? Le vendredi 13, de nombreuses personnes achètent un ticket de loterie alors que ce jour n’a pas plus de chance qu’un autre de faire sortir les numéros que vous jouez.
Trois types d’erreurs / fausses croyances sont impliquées dans cette spirale des jeux d’argent :
Ces croyances-là vont être persistantes et vous faire croire ou surestimer votre sentiment de pouvoir influencer le prochain jeu d’argent. Ne pas remettre en question ces croyances va avoir comme effet de consolider vos problèmes de jeux d’argent car vous continuerez à jouer à perte.
Avant de vous demander comment stopper l'addiction aux jeux, tentez de repérer les conséquences qu’ils entraînent sur votre vie. En effet, jouer comporte non seulement des risques mais surtout des issues très négatives pour la santé.
Tout d’abord, les conséquences financières des jeux d’argent peuvent être dramatiques : perte de pouvoir d’achat, surendettement, etc. Des problèmes sociaux et familiaux peuvent en découler.
Votre santé mentale peut en pâtir : jouer de manière exagérée aux jeux vidéo peut vous isoler et alimenter des troubles annexes. Ils peuvent également impacter négativement votre sommeil, et ainsi dégrader votre santé physique.
Les jeux d’argent, quant à eux, peuvent générer une très grande souffrance lorsque la perte financière est importante, pouvant aller jusqu’au suicide.
Des questions ? Soyez mis en relation avec un médecin généraliste sans rdv en téléconsultation.
En tant que dépendance à un comportement, l’addiction aux jeux d’argent et aux jeux vidéo peut être prise en charge par des structures spécialisées en addictologie. En effet, depuis des années, des spécialistes sont formés à l’accompagnement aux addictions comportementales, et ne sont plus focalisés sur l'addiction aux produits (alcool, cannabis, etc.) comme cela avait pu être le cas à l’origine.
Une plateforme gouvernementale dédiée aux jeux d’argent et de hasard existe : Joueurs Info Service (joueurs-info-service.fr).
Vous pouvez contacter un addictologue pour évoquer les jeux vidéo et les jeux d’argent, surtout si vous constatez que votre pratique entraîne des conséquences négatives sur tout ou partie de votre vie quotidienne.
Sources :