Fleurs de Bach : quels sont les bienfaits ?
Les fleurs de Bach séduisent de plus en plus de personnes à la recherche de bien-être. Développées par le Dr Edward Bach dans les années 1930, ces élixirs floraux sont réputés pour équilibrer les émotions et améliorer le bien-être général.
Que vous ressentiez du stress ou de l’anxiété ou que vous soyez simplement en quête de plus de sérénité, les fleurs de Bach peuvent peut-être vous aider. MEDADOM vous informe sur les fleurs de Bach, quels sont leurs bienfaits et comment les choisir en fonction de votre problématique.
Fleurs de Bach : à quoi ça sert ?
Les fleurs de Bach sont utilisées pour apaiser et harmoniser une variété d'états émotionnels. Le Dr Edward Bach, leur créateur, a classé ses 38 élixirs en sept groupes. Chaque groupe vise à traiter des états mentaux spécifiques :
1. Les peurs
Les fleurs de Bach sont efficaces pour apaiser diverses formes de peur, qu'il s'agisse de panique, d'anxiété ou de crainte pour les autres. Elles aident à calmer le système nerveux et à apporter un sentiment de sécurité et de sérénité.
2. L'incertitude et le découragement
Si vous manquez de confiance en vous, si vous êtes indécis ou si vous avez du mal à trouver votre voie, les fleurs de Bach peuvent vous soutenir. Elles sont également utiles en cas de découragement, de fatigue chronique et de dépression.
3. Le manque d'intérêt pour le présent
Pour ceux qui ont du mal à se concentrer, qui se réfugient dans l'imaginaire ou qui ressentent une profonde mélancolie, les fleurs de Bach peuvent réanimer votre intérêt pour la vie quotidienne. Elles aident à vous ancrer dans le moment présent et à apprécier la vie telle qu'elle est.
4. Les états de solitude
Les personnes qui se sentent isolées ou incapables de se connecter aux autres peuvent trouver du réconfort avec les fleurs de Bach. Elles favorisent un sentiment de connexion et de communauté et réduisent ainsi les sentiments de solitude et d'isolement.
5. L'hypersensibilité aux personnes et aux idées
Si vous êtes facilement influencé(e) par les autres, si vous manquez d'assurance ou si vous vous épuisez en essayant de plaire à tout le monde, les fleurs de Bach peuvent vous aider à établir des limites saines. Elles soutiennent également ceux qui ressentent de la colère ou de la jalousie !
6. Le désespoir
Les fleurs de Bach sont aussi bénéfiques pour ceux qui se sentent accablés par le désespoir, la culpabilité ou le perfectionnisme. Elles aident à surmonter les sentiments d'infériorité et à trouver un nouveau sens de l'équilibre et de l'espoir.
7. Les états de préoccupation excessive d’autrui
Si vous avez tendance à être trop critique, intolérant ou dominateur, ces élixirs peuvent vous aider à développer plus de compassion et de tolérance. Ils encouragent une attitude plus équilibrée et bienveillante envers les autres.
Notons que ces vertus supposées des fleurs de Bach n’ont pas fait l’objet de preuves scientifiques avérées. En revanche, certaines études cliniques ont pu démontrer des résultats positifs, notamment celle du professeur Campanini (Milan, 1987) sur les angoisses, et celle du professeur Hylan (UK, juillet 2007) sur le sentiment de colère et les sautes d’humeur.
En ce sens, leur utilisation ne se substitue pas à un traitement médical ou à une consultation avec un médecin ou un psychologue. Les fleurs de Bach peuvent en revanche s’utiliser en complément ou en première intention, au même titre que d’autres solutions naturelles comme l’aromathérapie ou la phytothérapie.
D'où viennent les fleurs de Bach ?
Edward Bach, né en 1886 à Moseley, près de Birmingham en Angleterre, est le pionnier des célèbres fleurs de Bach. Dès son jeune âge, il fut convaincu que de nombreuses maladies physiques chroniques avaient des causes psychologiques. Cette conviction l'a poussé à entamer des études de médecine et obtenir son diplôme.
Après la Première Guerre mondiale où il soigna de nombreux blessés, Bach travailla au London Homeopathic Hospital et ouvrit son propre cabinet médical à Londres en 1920. Il développa à cette période des “vaccins” oraux basés sur les principes de l'homéopathie qu'il classa selon sept groupes d'états d'esprit.
Bach partageait la vision d'Hippocrate et de Samuel Hahnemann, inventeur de l'homéopathie, en croyant que la maladie physique résultait d'une mauvaise santé mentale. Il s'interrogeait sur la raison pour laquelle certaines personnes tombaient malades en présence de germes pathogènes, alors que d'autres restaient en bonne santé. Il en conclut que les déséquilibres émotionnels et les blocages énergétiques créaient un manque d'harmonie, conduisant ainsi à des maladies physiques.
En 1930, à l'âge de 43 ans, Bach décida de fermer son cabinet pour se consacrer entièrement à la recherche d'une nouvelle méthode de guérison, inspirée par la phytothérapie et basée sur les fleurs. Suivant son intuition plutôt que les connaissances scientifiques, il identifia les plantes capables d'apaiser ses émotions négatives. Il croyait que le soleil du matin, passant à travers les gouttes de rosée sur les pétales, transférait l'énergie de guérison de la fleur à l'eau de rosée.
Pour préserver cette énergie, il ajoutait du brandy à la rosée et créa ainsi une teinture mère diluée pour produire les essences de fleurs.
La collecte de rosée étant insuffisante, Bach fit tremper les fleurs dans de l'eau de source exposée au soleil, imitant ainsi le processus naturel. C'est ainsi que sont nés les élixirs floraux du Dr Bach, aujourd'hui connus sous le nom de fleurs de Bach.
Quels sont les bienfaits des fleurs de Bach ?
Les fleurs de Bach sont reconnues pour leurs propriétés bénéfiques sur les états émotionnels déséquilibrés.
Voici une liste des principales fleurs de Bach et des problèmes émotionnels qu'elles aident à traiter :
| Aspen (Tremble) | aide à surmonter les peurs et les inquiétudes inconnues et à apporter une confiance nouvelle face à l'inconnu. |
| Cherry Plum (Prunus) | réduit les peurs de perdre le contrôle et favorise la paix de l'âme et une sérénité retrouvée. |
| Mimulus (Mimule) | combat les peurs spécifiques et les phobies et permet de trouver plus de courage pour faire face aux difficultés quotidiennes. |
| Red Chestnut (Marronnier rouge) | diminue l'excès de souci pour les autres et offre sérénité et calme intérieur. |
| Rock Rose (Hélianthème) | traite la panique et les terreurs extrêmes tout en renforçant le courage dans les situations de crise. |
| Cerato (Plumbago) | renforce la confiance en soi et l'intuition, idéal pour ceux qui doutent de leurs décisions ! |
| Gentian (Gentiane) | aide à surmonter le découragement et le scepticisme et à procurer plus de force et de persévérance. |
| Gorse (Ajonc) | combat le désespoir et la résignation en redonnant espoir et foi en l'avenir. |
| Hornbeam (Charme) | revitalise ceux qui se sentent mentalement fatigués, et aide à retrouver énergie et motivation. |
| Scleranthus (Scléranthe) | facilite la prise de décisions claires, utile pour ceux qui oscillent entre plusieurs choix. |
| Wild Oat (Avoine sauvage) | clarifie les objectifs de vie et permet d'exprimer sa vraie vocation. |
| Chestnut Bud (Bourgeon de marronnier) | encourage l'apprentissage par l'expérience, en évitant de répéter les mêmes erreurs. |
| Clematis (Clématite) | ancre dans le présent ceux qui rêvent trop éveillés, en apportant aussi vitalité et concentration. |
| Honeysuckle (Chèvrefeuille) | aide à se détacher du passé et à vivre pleinement le moment présent. |
| Mustard (Moutarde) | dissipe les sentiments de tristesse profonde sans raison apparente et apporte plus de clarté et de joie de vivre. |
| Olive (Olivier) | réduit l'épuisement extrême et aide à retrouver un équilibre énergétique. |
| White Chestnut (Marronnier blanc) | calme les pensées incessantes et apporte plus de paix mentale. |
| Wild Rose (Églantine) | combat la résignation et l'apathie en redonnant un regain d'intérêt pour la vie. |
| Heather (Bruyère) | encourage l'écoute et la communication authentique et réduit l'égocentrisme. |
| Impatiens (Impatience) | aide à développer la patience et la tolérance face aux autres. |
| Water Violet (Violette d'eau) | favorise la sociabilité et l'humilité et aide à mieux se connecter aux autres. |
| Agrimony (Aigremoine) | permet d'exprimer les véritables sentiments cachés derrière un masque de jovialité. |
| Centaury (Centauree) | encourage l'affirmation de soi et le refus des influences négatives |
| Holly (Houx) | dissipe la jalousie et la suspicion |
| Walnut (Noyer) | protège des influences extérieures lors des périodes de changement |
| Crab Apple (Pommier sauvage) | aide à surmonter les sentiments de honte |
| Elm (Orme) | renforce la capacité à gérer les responsabilités et à accomplir les tâches |
| Gorse (Ajonc) | redonne espoir aux personnes en situation de désespoir |
| Oak (Chêne) | soutient ceux qui se sentent accablés par les responsabilités |
| Pine (Pin sylvestre) | libère des sentiments de culpabilité et apporte acceptation de soi |
| Star of Bethlehem (Étoile de Bethléem) | apaise les traumatismes et les chocs émotionnels |
| Sweet Chestnut (Châtaignier) | aide à surmonter les moments de désespoir intense |
| Willow (Saule) | libère du ressentiment et favorise l'acceptation des circonstances. |
Pour bien choisir la fleur de Bach qui vous correspond, vous pouvez faire appel à un naturopathe ou à une personne formée aux fleurs de Bach. Faire le bon choix s’avère parfois difficile lorsque l’on se retrouve dans une ou plusieurs situations.
Comment bien utiliser les fleurs de Bach ?
Pour un problème ponctuel, il est recommandé de prendre 3 gouttes plusieurs fois par jour jusqu'à ce que le problème soit résolu. Pour un problème de fond, il convient de prendre 4 gouttes quatre fois par jour dans un verre d'eau ou toute autre boisson, ou bien 15 gouttes dans une bouteille d'eau à boire tout au long de la journée. La prise doit être suivie pendant au moins trois semaines. En plus de la prise orale, les fleurs de Bach peuvent être appliquées directement sur la peau, sur les poignets ou le plexus solaire, pour une absorption efficace et rapide.
Quelles sont les précautions à avoir avec les fleurs de Bach ?
L'utilisation des fleurs de Bach est généralement sûre et sans contre-indication. Il n'y a aucun risque de surdosage, bien que cela n'améliore pas l'efficacité des élixirs. En raison de la présence d’alcool dans les fleurs de Bach, les enfants, les personnes souffrant d'alcoolisme ainsi que les femmes enceintes ou allaitantes doivent diluer les gouttes dans un verre d'eau.
Si vous poursuivez actuellement un traitement médical, parlez-en à un médecin qui pourra valider l’utilisation des fleurs de Bach sans risque d’interaction ou de contre-indication.
Sources :
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Laboratoire Famadem. Les fleurs de Bach
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Top Santé. Comment et pourquoi utiliser les fleurs de Bach ?
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Passeport Santé. Élixirs floraux et fleurs de Bach
