Le cannabidiol (CBD) est une molécule de la famille des cannabinoïdes retrouvée dans le chanvre. Les produits concentrés en CBD présentent des vertus apaisantes et relaxantes, ce qui les rendent intéressantes pour soulager de nombreux symptômes.
Vous vous posez des questions sur la consommation de CBD ?
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Quelles sont les différentes formes de consommation du CBD ?
Pour être légal à la vente et à la consommation, le chanvre a dû être modifié pour que ses propriétés psychotropes soient inexistantes. Deux types de modifications du chanvre ont donc été travaillées pour abaisser au maximum la concentration de THC et ne garder que le CBD :
- Croiser les variétés de chanvre afin d’aboutir à une variété qui ne contient plus de THC
- Abaisser artificiellement le taux de THC dans les plantes en l’exposant au CO2, au butane, à l’éthanol ou bien par le biais de la chaleur.
Le CBD peut se consommer sous diverses formes :
- Fleurs
- Huile
- Infusion
- Résine
- E-liquide pour vape
- Compléments alimentaires
- Produits cosmétiques
- Etc.
Ce sont surtout les fleurs et les feuilles de chanvre qui sont concentrées en CBD. A partir de la plante brute naturellement concentrée en CBD, ou de la plante dont le THC a été dégradé, d’autres produits peuvent alors être créés : huile de CBD, nourriture, cosmétique, etc.
Il est possible de consommer du CBD sous sa forme de consommation brute, en faisant des infusions à base de feuille de chanvre ou bien en ingérant des gélules contenant la plante broyée ou à l'état de poudre.
Quelle forme pour quels symptômes ?
Le CBD a pour propriétés la décontraction musculaire et articulaire, la relaxation mentale, l’endormissement ou encore la diminution de la douleur.
Le cannabis thérapeutique, à ne pas confondre avec le CBD, est quant à lui utilisé à des fins médicales de manière dérogatoire pour traiter différentes conditions.
Que prendre en cas de problème de sommeil ?
Le CBD peut se consommer de plusieurs manières selon les symptômes que vous présentez. Pour des difficultés à trouver le sommeil, vous pouvez préparer une tisane aux feuilles de CBD afin d’aider à l’endormissement. Le CBD peut également améliorer la qualité de votre sommeil en prévenant les réveils nocturnes par un sommeil plus profond.
Certains mélanges permettent aussi d’avoir une tisane d’autant plus indiquée pour les problèmes de sommeil : des infusions à base de CBD et de camomille, verveine ou encore tilleul peuvent vous aider à vous endormir. Il suffit de laisser infuser comme pour une tisane normale, entre 3 et 5 minutes, avant de la consommer. Vous devriez en sentir les effets à partir d’une demi-heure après l’avoir bue.
Pour maximiser la diffusion du CBD dans l’infusion, pensez à ajouter un corps gras dans la tisane, comme du miel, du lait ou encore de l’huile végétale.
Que prendre en cas de douleurs ?
Concernant les douleurs musculaires ou articulaires, il est possible de trouver du baume ou des crèmes contenant du CBD, à appliquer directement sur la zone meurtrie. Elle participe ainsi à calmer les douleurs ou à produire un effet anesthésiant. Souvent, la crème est couplée à d’autres extraits de végétaux ou acides aminés pour maximiser son efficacité.
Le CBD peut ainsi participer à réduire les inflammations, douleurs chroniques ou liées aux petites blessures.
À appliquer jusqu’à 3 fois par jour pour la plupart des crèmes, vous pouvez y recourir pour profiter de la vertu du CBD en tant que relaxant musculaire et articulaire. La crème peut également avoir un effet chauffant pour détendre le corps. Cependant, en cas de très fortes douleurs, l’efficacité de la crème sera limitée et il sera pertinent de consulter un médecin.
Que prendre en cas de stress ?
Si vous êtes sujet au stress de manière ponctuelle et légère, les gélules ou l’huile de CBD peuvent constituer une bonne alternative aux médicaments plus lourds comme les anxiolytiques.
La quantité de CBD par gélule est déclinée entre 10 mg et 50 mg, afin de trouver l’alternative qui vous convient le mieux. Les gélules sont en général couplées à d’autres substances relaxantes comme des acides aminés, des minéraux ou des vitamines.
L’huile de CBD est également un bon moyen de faire rapidement passer la molécule dans votre organisme. Disponible à différents dosages également, elle se consomme en déposant 1 à 3 gouttes sous la langue.
Bien sûr, toutes les formes de CBD peuvent vous apporter les bienfaits recherchés. Trouvez la bonne forme de consommation qui s'intégrera facilement à votre rythme de vie et n’hésitez pas à tester plusieurs alternatives en prenant le temps d’observer les effets sur votre organisme.
Vous souhaitez en parler à un médecin sans attendre ?
Quels sont les effets secondaires du CBD ?
Les effets secondaires du cannabidiol restent encore peu étudiés. Voici ceux actuellement répertoriés par Drogues info service :
- “sédation, somnolence
- fatigue
- diarrhées
- nausées, vomissements
- modifications de l’appétit et du poids
- fièvre”
Il arrive également que les consommateurs de CBD éprouvent quelques effets psychoactifs comme se sentir étourdis ou confus, ou encore ressentent une baisse de tension.
Vous pouvez prendre conseil auprès de votre pharmacien pour bénéficier d’indications plus précises sur le mode de prise des produits, et leurs effets indésirables, ou bien découvrir cette dernière ainsi que les potentielles interactions sur le site de l'Assurance Maladie.
De multiples boutiques proposent du CBD, tout comme de plus en plus de pharmacies.
Sources :
- CBD : attention aux interactions médicamenteuses ! - ScienceDirect
- A Review of Human Studies Assessing Cannabidiol's (CBD) Therapeutic Actions and Potential - White - 2019 - The Journal of Clinical Pharmacology - Wiley Online Library
- Le cannabidiol (CBD) : que faut-il retenir ? - ScienceDirect
- Cannabidiol (CBD) non médical : définition et précautions d’utilisation | ameli.fr | Assuré