L'arrivée des beaux jours incite souvent à adopter diverses pratiques esthétiques pour se sentir mieux dans sa peau. Régimes amincissants, compléments alimentaires, bronzage artificiel ou épilation à la lumière pulsée : ces méthodes peuvent sembler attractives mais comportent des risques pour la santé. Cet article vise à vous éclairer sur ces pratiques afin de préparer les beaux jours en toute sérénité et en toute sécurité.
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Avec l'approche de l'été, nombreux sont ceux qui se lancent dans des régimes amincissants pour perdre du poids rapidement. Ces régimes promettent souvent des résultats rapides et spectaculaires. Cependant, la réalité est bien différente.
La plupart des régimes restrictifs entraînent une perte de poids initiale suivie d'une reprise rapide des kilos perdus, souvent avec un surplus. Ce phénomène, connu sous le nom d'effet yoyo, est non seulement frustrant mais aussi néfaste pour la santé.
Les régimes restrictifs peuvent entraîner divers problèmes de santé :
Pour maintenir un poids stable et une bonne santé, il est préférable d'adopter une approche équilibrée :
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La prise de compléments alimentaires peut entraîner des effets indésirables, surtout si elle n'est pas encadrée par un professionnel de santé :
Avant de commencer tout complément alimentaire, il est nécessaire de consulter un professionnel de santé pour :
Le bronzage artificiel est souvent perçu comme une méthode pour préparer la peau au soleil, mais il présente des risques importants.
L'épilation à la lumière pulsée, pratiquée en institut ou à domicile, nécessite des précautions rigoureuses.
Le secteur des soins des ongles a connu une croissance exponentielle ces dernières années. Le vernis semi-permanent, apprécié pour sa tenue de 2 à 3 semaines, est l'une des tendances phares.
Cependant, cette pratique présente des dangers importants pour la santé. Environ 87 % des salons de manucure utilisent des lampes UV pour sécher et fixer le vernis, émettant des rayons UVA, classés comme cancérogènes par le Centre international de recherche sur le cancer. Ces rayons endommagent l’ADN des cellules de la peau, augmentant le risque de cancers cutanés.
Les jeunes femmes, débutant souvent l’utilisation dès 20 ans et exposées fréquemment (5 à 6 fois par an), sont particulièrement à risque. Pour minimiser le danger, il est recommandé d'appliquer de la crème solaire avec protection UVA avant chaque séance. De plus, il est conseillé de limiter l’usage du vernis semi-permanent et de permettre aux ongles de se reposer entre les applications.
En conclusion, préparer les beaux jours en toute sérénité et en toute sécurité implique de faire des choix éclairés et responsables en matière de santé et de bien-être.
Plutôt que de se laisser tenter par des régimes drastiques, des compléments alimentaires ou des pratiques esthétiques potentiellement dangereuses, il est préférable d'adopter une approche équilibrée, basée sur une alimentation saine, une activité physique régulière et des conseils professionnels avisés. En suivant ces recommandations, vous pourrez profiter des beaux jours !
Sources :
anses. Préparez les beaux jours en toute sécurité ! Mai 2024.