Quel remède au mal de gorge ?
Qui n’a jamais souffert d’un mal de gorge au moins une fois dans l’année ? Ce symptôme gênant est fréquent dans de nombreuses pathologies de la sphère ORL et des voies respiratoires. Souvent causé par des virus, il se propage facilement en raison de sa grande contagiosité. Quelles sont les principales causes du mal de gorge et comment peut-on le soulager efficacement ?
Qu’est-ce qu’un mal de gorge ?
Le mal de gorge se manifeste par une douleur ou une gêne qui peut durer quelques jours, localisée au niveau :
| Des amygdales | Ces organes situés au fond de la bouche interviennent au niveau immunitaire en luttant contre les infections. Leur inflammation peut conduire à une amygdalite. |
| Du pharynx | Cette partie arrière de la bouche, constituée de tissus musculaires, intervient dans la déglutition. Si le pharynx fait l’objet d’une inflammation, on parle de pharyngite. |
| Du larynx | Situé parallèlement à l’œsophage, il est impliqué dans la déglutition, la respiration et la phonation grâce aux cordes vocales. Une inflammation du larynx est connue sous le nom de laryngite. |
Ces douleurs peuvent perturber les fonctions essentielles de ces zones, notamment la respiration, la déglutition ou l’utilisation des cordes vocales.
Un mal de gorge est souvent un symptôme d’une affection sous-jacente et non une maladie en soi. Il est fréquemment causé par une inflammation due à une infection virale, qui guérit généralement d’elle-même en quelques jours.
Il arrive cependant qu’un mal de gorge persistant nécessite une attention particulière pour identifier une éventuelle cause plus grave.
Mal de gorge aigu vs chronique : comment faire la différence ?
Un mal de gorge ressenti de façon aiguë se caractérise par une douleur soudaine et intense, accompagnée de symptômes comme de la fièvre, une toux ou une gêne à la déglutition. Il est habituellement causé par une infection virale ou bactérienne et disparaît en quelques jours, avec ou sans traitement médical.
À l’inverse, un mal de gorge chronique persiste pendant plusieurs semaines, voire plus. Il peut être lié à des irritants comme la fumée, le reflux gastro-œsophagien ou des allergies.
Si ces douleurs deviennent récurrentes ou s’aggravent, elles peuvent entraîner des complications comme des infections plus profondes ou des troubles respiratoires.
Quels sont les symptômes du mal de gorge ?
Le mal de gorge se manifeste par une douleur ou une irritation au niveau de la muqueuse de la gorge, souvent accompagnée de difficultés à avaler ou d'une sensation de sécheresse.
Ces symptômes sont généralement inflammatoires, liés à une infection virale ou bactérienne.
Quels sont les signes les plus fréquents ?
Un mal de gorge se remarque souvent par une rougeur ou un gonflement au niveau du fond de la gorge, rendant parfois la déglutition ou la prise de parole inconfortables.
Ces symptômes s’accompagnent fréquemment de difficultés à avaler, d’un écoulement nasal ou même d’un peu de fièvre. Parmi les signes fréquents, on retrouve :
- Une toux sèche qui irrite davantage la gorge.
- Une voix enrouée ou "cassée".
- Des ganglions gonflés dans le cou.
- Une sensation de fatigue qui pèse sur l’ensemble du corps.
- Parfois, la présence de mucus.
Il arrive que la douleur ne se manifeste que d’un côté, ce qui peut indiquer une angine bactérienne généralement liée à un streptocoque.
Dans la plupart des cas, le mal de gorge disparaît en quelques jours. Mais si la douleur persiste au-delà d’une semaine, MEDADOM vous recommande de consulter un médecin pour vérifier si un traitement est nécessaire.
Symptômes associés : quand suspecter une maladie sous-jacente ?
Un mal de gorge persistant de plus d’une semaine doit en premier lieu faire penser à une infection par des microbes ou une surinfection bactérienne.
Si le mal de gorge devient chronique, des explorations devront être menées.
Parmi les causes possibles, on retrouve des facteurs environnementaux ou externes, comme :
- La consommation de tabac, qui irrite les voies respiratoires et favorise l’apparition de trouble inflammatoire.
- Certains aliments irritants, comme les épices.
- Les allergies ou rhinites allergiques (à la poussière ou aux moisissures), qui fragilisent les muqueuses et ouvrent la voie aux agents pathogènes.
- La pollution, qui accentue l’exposition aux substances irritantes.
Des maladies sous-jacentes peuvent également expliquer un mal de gorge chronique, notamment :
- Un reflux gastro-œsophagien, où les remontées acides irritent le pharynx et provoquent une inflammation prolongée.
- Une infection sexuellement transmissible (IST).
- Un cancer de la gorge, plus fréquent chez les grands fumeurs ou les personnes consommant excessivement de l’alcool.
- Une affection thyroïdienne.
Dans tous les cas, un mal de gorge persistant doit mener à consulter un médecin. Celui-ci pourra identifier la cause grâce à un interrogatoire, un examen clinique ou des examens complémentaires, comme une fibroscopie, pour adapter le traitement à la situation.
Ignorer un mal de gorge chronique peut retarder la prise en charge d’éventuelles complications infectieuses ou d’autres pathologies graves.
Quelles sont les causes du mal de gorge ?
Une affection à la gorge peut être causée par de multiples facteurs, notamment des infections bactériennes dues à une bactérie, des irritants environnementaux ou des allergies :
Quelles sont les origines infectieuses du mal de gorge ?
Les causes virales sont plurielles puisque, comme nous l’avons vu, trois organes peuvent être touchés par le mal de gorge. Par ailleurs, si une infection s'étend à d’autres organes comme pour les bronches en cas d’une bronchite, le mal de gorge peut résider.
Globalement, une grande partie des affections des voies respiratoires et ORL peuvent causer un mal de gorge (avec ou sans fièvre) :
| Angines | Très fréquentes, elles peuvent être virales ou bactériennes, bien qu’elles soient le plus souvent d’origine virale. |
| Rhinopharyngite | Également appelée rhume, elle correspond à une infection des fosses nasales et du pharynx par un virus. |
| Sinusite | Une infection des sinus peut provoquer une douleur diffuse irradiant vers la gorge, surtout si elle est accompagnée d’un écoulement nasal important qui irrite les voies respiratoires. |
| Otite | Une otite moyenne, notamment chez les enfants, peut s’associer à une inflammation des voies ORL et entraîner un mal de gorge en raison de l’irritation ou de la propagation de l’infection. |
| Grippe | Ce virus se distingue par une forte fièvre (souvent >39°C), des courbatures, des maux de tête, une toux, une fatigue intense et, fréquemment, un mal de gorge. |
| Covid-19 | Le mal de gorge peut être léger ou accompagné de fièvre. En cas de doute, il est essentiel de réaliser un test antigénique ou PCR, surtout si des symptômes tels que la perte de goût ou d’odorat sont présents. |
Toutes ces affections sont très contagieuses, particulièrement lors des épidémies hivernales.
Quelles sont les origines infectieuses du mal de gorge ?
Il arrive que le mal de gorge soit d’origine bactérienne. Par exemple, le mal de gorge d’un côté seulement est évocateur d’une angine bactérienne concernant une seule amygdale, qui sera en général une angine sans toux et nécessitera la prise d’antibiotiques.
Pour différencier angine virale et angine bactérienne, le médecin peut procéder à un test rapide.L’angine peut également être retrouvée chez les patients atteints d’autres pathologies comme la mononucléose, une maladie virale qui se transmet par la salive.
Un mal de gorge persistant en cas de stress s’explique de deux façons : le stress peut provoquer une sensation de “boule dans la gorge”, gênant la gorge. En outre, le stress affaiblit les défenses immunitaires, ce qui peut faciliter l’entrée d’agents pathogènes dans l’organisme.
Quels remèdes pour soulager un mal de gorge ?
Qui dit virus, dit guérison spontanée ! Si mon mal de gorge est d’origine virale, mes défenses immunitaires feront leur travail et les symptômes associés auront disparu en l’espace de quelques jours.
Liste de solutions naturelles et remèdes maison
Pour soulager un mal de gorge, il est essentiel de bien hydrater les muqueuses, souvent asséchées par l’irritation. Buvez régulièrement, en privilégiant des tisanes tièdes plutôt que trop chaudes pour éviter d’aggraver l’inflammation.
Certaines plantes et aliments aux propriétés apaisantes ou antiseptiques, comme le miel, le citron, le gingembre, le thym ou l’ail, peuvent apporter un réel confort.
Si avaler est difficile, optez pour de petites quantités d’aliments mous et évitez les aliments irritants comme les épices ou les plats trop acides.
Les inhalations à base d’huile essentielle sont également très bénéfiques :
- L’huile essentielle d’eucalyptus pour décongestionner les voies respiratoires en cas d’écoulement nasal.
- L’huile essentielle de tea-tree pour ses propriétés antiseptiques.
- L’huile essentielle de lavande pour calmer les irritations.
N’oubliez pas de vérifier les précautions d’emploi et contre-indications des huiles essentielles pour éviter tout risque d’allergie ou d’interactions avec des traitements médicaux avant d’effectuer une inhalation ou de respirer directement les huiles.
Les médicaments en vente libre
Il n’existe pas de remède miracle pour soigner un mal de gorge, car il disparaît généralement de lui-même en quelques jours. Cependant, certains médicaments en vente libre peuvent aider à atténuer les symptômes et à limiter l’inconfort :
- Des pastilles pour apaiser la gorge.
- Un spray ou collutoire pour calmer localement la douleur.
- Du paracétamol, à prendre en respectant les doses et intervalles recommandés.
- Des sirops pour la toux, en veillant à choisir un produit adapté : par exemple, un sirop favorisant l’élimination des mucosités si nécessaire.
- Dans certains cas, des anti-inflammatoires peuvent être conseillés pour réduire l’inflammation de la gorge.
En cas de mal de gorge persistant, surtout s’il est dû à une infection bactérienne, une consultation médicale est essentielle. Un médecin pourra établir une prescription adaptée, notamment un traitement antibiotique si nécessaire. Pour d’autres causes, comme une origine allergique, un antihistaminique peut être proposé.
Quand consulter un médecin ?
Il est recommandé de consulter si le mal de gorge persiste plus d’une semaine, s’aggrave, ou s’accompagne de fièvre élevée ou de gêne respiratoire.
Comment prévenir un mal de gorge ?
Comment renforcer son système immunitaire ?
Pour soutenir votre système immunitaire, adoptez une hygiène de vie équilibrée :
- Privilégiez les fruits, légumes, noix et aliments riches en vitamines (C, D) et minéraux comme le zinc.
- Pratiquez une activité modérée et régulière pour stimuler vos défenses naturelles.
- Assurez-vous de dormir suffisamment pour permettre à votre corps de se régénérer.
- Le stress affaiblit les défenses ! Intégrez des activités relaxantes comme le yoga ou la méditation.
- Buvez 1,5 L d’eau minimum par jour pour maintenir les muqueuses humides.
Éviter les irritants
Pour prévenir un mal de gorge, il est essentiel de limiter l’exposition aux irritants qui fragilisent les voies respiratoires et les muqueuses :
- Évitez de fumer ou de vous exposer à la fumée, qui irrite la gorge et affaiblit les défenses naturelles.
- Essayez de limiter les sorties les jours de forte pollution ou portez un masque pour protéger vos voies respiratoires.
- Réduisez l’utilisation de sprays ou produits ménagers irritants.
- Limitez les plats épicés, acides ou trop chauds, qui peuvent aggraver une inflammation existante.
Liste de gestes barrières à adopter
Pour réduire la propagation des agents infectieux et protéger votre gorge :
- Lavez-vous les mains régulièrement avec du savon ou une solution hydroalcoolique, surtout après avoir touché des surfaces partagées.
- Portez un masque dans les lieux publics, surtout en période d’épidémie, pour limiter l’exposition aux gouttelettes respiratoires.
- Évitez de toucher votre visage, notamment la bouche, la sphère nasale et les yeux, pour empêcher l’entrée des agents pathogènes.
- Couvrez-vous la bouche et le nez avec un mouchoir ou votre coude lorsque vous toussez ou éternuez.
- Aérez régulièrement les espaces fermés pour renouveler l’air et diminuer la concentration de microbes.
- Respectez la distanciation sociale en cas de symptômes pour éviter de contaminer les autres.
Mal de gorge chez les enfants : ce qu’il faut savoir
Comment soulager un mal de gorge chez un enfant ?
Pour soulager un mal de gorge chez un enfant, assurez-vous qu’il boive régulièrement des boissons tièdes pour hydrater sa gorge sans l'irriter.
Proposez lui des aliments mous comme des compotes ou des soupes, tout en évitant ceux qui sont épicés ou trop acides. Si la douleur persiste ou s’intensifie, surtout en présence de fièvre, une consultation médicale est essentielle pour écarter une origine infectieuse.
Quels sont les traitements adaptés aux plus jeunes ?
Chez les plus jeunes, les traitements doivent être choisis avec précaution en fonction de l’âge et des symptômes.
Le paracétamol est souvent recommandé pour soulager la douleur, sous forme de poudre ou de comprimés adaptés au poids de l’enfant. Évitez l’automédication, surtout si votre enfant prend déjà des médicaments pour une autre pathologie.
F.A.Q
Un mal de gorge est-il toujours contagieux ?
Un mal de gorge n’est contagieux que s’il est d’origine virale ou bactérienne, mais pas lorsqu’il est causé par des irritants ou des allergies.
Combien de temps dure un mal de gorge en général ?
Un mal de gorge dure généralement de 3 à 7 jours, mais peut se prolonger en cas d’infection ou d’irritation persistante.
Peut-on prévenir les maux de gorge liés aux allergies ?
On peut en effet prévenir les maux de gorge liés aux allergies en évitant les allergènes responsables, en utilisant des traitements antihistaminiques et en maintenant une bonne hydratation des muqueuses.
Quand suspecter une angine ou une infection grave ?
Une angine ou une infection grave peut être suspectée en cas de forte fièvre, de ganglions enflés, de douleurs intenses ou persistantes, ou de difficulté à respirer.
Sources :
- AMELI - Le mal de gorge et ses causes
- MEDISITE - Mal de gorge persistant : quelles sont les causes de ces maux de gorge chroniques ?
- VIDAL - Angine et mal de gorge de l’adulte
- Santé Publique France - Mal de gorge : virus ou bactérie ?
- Hôpitaux universitaires de Genève - Pourquoi j’ai mal à la gorge ?
- Santé Magazine - Que faire en cas de mal de gorge persistant
